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benefici acqua di cocco

Acqua di cocco: quali sono le proprietà e i benefici per la salute?

Acqua di cocco: un concentrato di elementi per un percorso benefico tutto al naturale L’acqua di cocco è una bevanda che accompagna il suo carattere altamente dissetante a proprietà di disintossicazione e di apporto di energie al corpo. Il suo frequente consumo, usanza tipica degli abitanti di paesi tropicali, si è diffuso in tempi recenti […]

alimenti ricchi calcio

Gli alimenti più ricchi di calcio

Mangiare bene per stare bene: l’importanza del cibo Il cibo ha da sempre costituito uno degli elementi fondamentali della vita degli esseri umani. Esso infatti rappresenta il motore dell’esistenza in quanto senza cibo non è possibile vivere. Negli ultimi tempi però, sia per moda che per motivi realmente salutari, l’attenzione posta su ciò che si […]

alimenti per colesterolo

Gli alimenti giusti per combattere il colesterolo

Il colesterolo è un elemento costitutivo ed insostituibile del bilayer fosfolipidico ed ha un’importanza non soltanto strutturale ma anche metabolica. In assenza di questo prezioso alleato, infatti, non si potrebbero sintetizzare nè gli ormoni steroidei né i sali biliari. Il corpo umano produce da sé tutto il colesterolo necessario alla progressione dei normali iter biochimici, […]

depurare intestino

Com’è possibile depurare l’intestino? Quali gli alimenti indicati?

L’importanza di una dieta depurativa Noi abitanti del mondo occidentale siamo abituati, da quando vi è stato il boom economico, a mangiare alimenti sempre più ricchi e complessi, e con un apporto calorico sempre maggiore. Inizialmente, questo risultato è stato cercato per compensare la carenza di cibo che vi è stata durante le guerre, ma […]

proprietà bacche goji

Le bacche di Goji a cosa servono? Proprietà e usi

Lycium barbarum è il nome scientifico della pianta comunemente nota come Goji, un arbusto spinoso con tronco corto e rami che si dividono da esso vicino al terreno. Ha una fitta chioma e produce graziosi fiorellini lilla a cinque petali. I frutti affusolati sono della grandezza di acini d’uva, con semini piatti all’interno, rossi quando […]

proprietà spirulina

Alga spirulina proprietà, usi e controindicazioni

In termini scientifici viene riconosciuta anche come Arthrospira platensis. L’alga spirulina è una pianta che si trova all’interno di acque con proprietà alcaline e con una temperatura molto alta. Questa pianta è conosciuta sin dall’antichità e dai popoli che si sono insediati nei pressi di questi bacini idrici per le sue proprietà alimentari molto complesse: […]

ruolo carboidrati

Qual è il ruolo carboidrati nella dieta?

Che cosa sono i carboidrati? I carboidrati sono chiamati anche glucidi, essi sono formati essenzialmente da carbonio ed acqua, li ritroviamo essenzialmente in tutti gli alimenti di origine vegetale come cereali, verdure, e frutta. Hanno un elevato potere calorico, in base alla loro struttura molecolare possiamo classificare i carboidrati in semplici ed in complessi. I […]

migliori cibi cena

Quali sono i migliori cibi da mangiare a cena?

Perché non saltare la cena A cena è consigliabile mangiare con accortezza ingerendo quindi una discreta quantità di proteine facilmente assimilabili, accompagnate da una porzione media di verdure e zuccheri (meglio se estrapolati da frutti di stagione o da alimenti costituiti per loro natura da carboidrati complessi, indispensabili per perdere peso). È di fondamentale importanza […]

cibi da mangiare a colazione

I migliori cibi da mangiare a colazione

I dietisti di tutto il mondo sono concordi nell’affermare che la colazione è uno dei pasti più importanti dell’intera giornata. Essa ha il delicato compito di riattivare il metabolismo a seguito della lunga pausa notturna, nonché quello di fornire la giusta carica energetica per affrontare le attività quotidiane. In virtù della sua importanza, è altresì […]